Precarrera Al igual que con el agua, comienzo una semana antes a cargar los depósitos de glucógeno y a comer abundantemente, siempre de forma saludable. (Igualmente, recomiendo que si te apetece un helado o un postre, te lo comas). El cerebro es muy traicionero y, si...
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La Hidratación es CLAVE | Guía Completa
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